お家でも徹底対策！室内の日焼け対策で美肌をキープしよう♪
美肌をキープするために欠かせないのが日焼け対策。
夏シーズンは紫外線量も増え、対策を怠ってしまうとシミやシワなど肌ダメージや老化の原因になってしまいます。
外出時は日焼け止めと日傘を欠かさずに使用して対策をしているという方は多いと思いますが、室内での日焼け対策はしていますか？
実は涼しい室内でも、窓を通して紫外線は差し込んでくるので、室内でも日焼け対策は重要なんです。
そこで今回は室内で出来る日焼け対策をテーマに、日焼け対策の方法やおすすめの日焼け止めをご紹介します。
今年の夏は室内でも徹底的な日焼け対策をして美肌をキープしましょう！
目次
室内でも日焼けするの？
クーラーの効いた涼しい室内で過ごしていると日焼けなんてしないのでは？と思いますよね。
ですが紫外線は窓から入ってくる光にも含まれています。
そのため、室内で暑さを感じなくても知らないうちに紫外線を浴びて、紫外線の影響を受けている可能性があるのです。
気づかない内にお肌が紫外線ダメージを受けるのはとても怖いですよね。
室内の紫外線について解説
紫外線は波長の長さによって3種類に分けられます。このうち地上に降り注ぐ紫外線の9割を占めるのが「UVA」という種類の紫外線。
波長が長いので、家の中や車の中まで透過します。
UVAは浴び続けると肌が徐々に黒くなり、シミやたるみにつながってしまいます。
室内ではこのUVAの紫外線対策がとても重要なのです。
室内での日焼け対策とは
室内の紫外線について理解したら、実際に室内での日焼けを対策しましょう！
今日から実践したい対策をご紹介します。
UVカットを意識したインテリア
窓から入ってくる紫外線をカットすれば紫外線が肌に与える影響も少なくなります。
おすすめはUVカット加工のされたレースカーテンです。
UVカット加工がされているので紫外線を遮断しつつ、レースカーテンのため部屋が暗くなってしまう心配もありません。
インテリア店で気軽に購入できるのでぜひ取り入れてみてはいかがでしょう。
室内でも日焼け止めを使用する
休日は外出しないからメイクせず家で過ごしている方は要注意。
気づかない内に紫外線ダメージを受けてしまっている可能性があります。
家にいるだけの日でも日焼け止めを使用して、肌を紫外線から守りましょう。
室内で使う日焼け止め選びのポイント
室内と屋外では日焼け止めを選ぶポイントも異なります。
日常使いにぴったりな室内で使う日焼け止めを選ぶポイントをご紹介します。
ポイント1. 日焼け止め数値の目安
日焼け止めの効果は「SPF」「PA」の数値で表されます。
「PA」は室内で対策したいUVAを防ぐ数値のこと。
「PA +」から「PA ++++」の4段階表され、「PA ++++」が最も効果の高い数値です。
「SPF」は屋外での日焼けの主な原因となる「UVB」を防ぐ数値です。
15〜50といった数字で表され、大きいほど効果が高くなります。
それぞれ数値が高い程、効果もありますが肌負担も大きくなります。
室内で使うならSPFが15、PAは++程度で良いといわれています。
ポイント2 肌に優しい
室内で使う日焼け止めは、なるべく肌負担が少ないタイプを選びましょう。
おすすめはクレンジング不要で洗顔で落とせるタイプ。
付け心地が軽くて気軽に使えるため、お家でリラックスして過ごす日の日焼け止めにぴったりです。
ポイント3 美容効果もあるもの
紫外線カット効果だけでなく、美容効果があるタイプもおすすめです。
お肌の保湿成分が入っているタイプや、美白効果があるタイプなら、美肌ケアをしながら日焼け対策ができますよ。
室内用におすすめの日焼け止めを紹介
続いては先程ご紹介したポイントを押さえたおすすめの日焼け止めをいくつかご紹介します。
どれも美肌効果もあり、気軽に使えるので室内用の日焼け止めにぴったり！
ぜひチェックして下さいね。
おすすめの日焼け止め1 アクセーヌ マイルドサンシールド
引用:アクセーヌホームページ https://www.acseine.co.jp/shop/default.aspx
肌トラブルの研究から生まれた日焼け止めで、敏感肌の方にもおすすめなのがアクセーヌの日焼け止め。
紫外線予防効果だけではなく、ヒアルロン酸やセラミドといったお肌に潤いを与える成分が入っており、エアコンで乾燥してしまいがちなお肌を優しく保湿してくれます。
おすすめの日焼け止め2 キュレル UVエッセンス
引用:花王ホームページ https://www.kao.co.jp/curel/
乾燥性敏感肌のための基礎化粧品で人気の「キュレル」。
日焼け止めにはうるおい成分の他にも植物由来の消炎剤が配合されていて、マスクの肌トラブルでお悩みの方にもおすすめです。
香料や着色料が不使用なので肌に優しく、ベタつかないウォーターベースなのが嬉しいポイントです。
おすすめの日焼け止め3 エトヴォス ミネラルUVセラム
引用:エトヴォスショッピングページ https://etvos.com/shop/default.aspx
1日お家で過ごすけれど、素肌のカバー効果がある商品をお探しの方におすすめなのがエトヴォスの日焼け止め。
ほんのりと毛穴をカバーする効果があるので、つけるだけですっぴん風の美肌になれます。
急なリモート会議でも安心ですね。
更に肌を保湿してくれるヒト型セラミドが配合されているので、長時間お肌が潤う効果もある大満足の日焼け止めです。
まとめ
美肌をキープするために欠かせない紫外線対策。
いつもは外出時だけしか紫外線対策をしていない方も、今年は室内での日焼け対策を取り入れてみてはいかがでしょうか。
ぜひ今年の日焼け対策の参考にして下さい。
